همانطور‌که در بخش اول رژیم مراقبت از پوست توضیح دادیم، ترکیبی ازسه ویتامین B، A و C می تواند پوستی شاداب و جوان برای شما به همراه داشته باشد.
در این بخش در مورد ویتامین B ، مزایا، معایب و نحوه استفاده از آنصحبت می کنیم.
ویتامین B
ویتامین B3 (نیاسینامید) یکی دیگر از مواد شناخته شده و محبوب چندمنظوره است که به هیدراتاسیون و روشن شدن پوست کمک می کند. اینویتامین به راحتی و به راحتی در پوست نفوذ می کند.
ویتامین B3 چیست؟
ویتامین B3 از فرم خاصی (آمید) به نام نیکوتینامید / نیاسینامید حاصلمی شود. این یک ویتامین محلول در آب است و برای بهره مندی از مزایای آن ، باید از طریق مکمل مصرف شود یا به صورت موضعی استفاده شود. آمید نیاسین، فرم اسیدی این ویتامین است.
مزایای ویتامین B3
نیکوتینامید به بازیابی ارتباطات سلولی ، ترمیم DNA آسیب دیده و کاهشاثرات آسیب ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید کمک می کند. این ماده به مبارزه با عوامل استرس زای خارجی و داخلی که منجر به زوال و آسیبپوستی مانند چین و چروک ، پیری زودرس و تغییر رنگ می شوند کمک میکند.
ثابت شده است که نیکوتین آمید از انتقال رنگدانه به داخل پوست جلوگیری کرده و در نتیجه می تواند به کاهش لکه های قهوه ای کمک کند. همچنین برای حفظ آبرسانی ، تقویت سد پوست و کنترل چربی بسیار موثر است.
از دیگر مزایای آن به دلیل خاصیت ضد التهابی، کاهش قرمزی پوستاست. اگر از بیماری های پوستی مانند اگزما رنج می برید نیز ممکن استمفید باشد.
B3 در صورت مصرف خوراکی نیز می تواند به کاهش آکنه کمک کند. اینویتامین به عنوان یک تقویت پوست همه جانبه، با سایر ویتامین ها همکاری می کند.
اثرات جانبی ویتامین B3
نیاسینامید یک ماده قدرتمند برای روشن سازی و مرطوب سازی پوستاست اما در صورت استفاده در غلظت بالا، ممکن است باعث تحریک پوست شود. غلظت کم (1-2٪) موجود در ویتامین B یک فرمولاسیون کافیاست. اگر بیش از حد از نیاسینامید استفاده کنید، ممکن است دچارقرمزی و در موارد شدید ، ورم پوستی شوید.
طریقه استفاده
هر روز صبح مقداری از آن را روی پوست تمیز مصرف کنید.