پوست شما برای تقویت و محافظت از آنتی اکسیدان های موجود وهمچنین تقویت کلاژن و صاف کردن خطوط ریز و چین و چروک به ترکیبی از ویتامین ها نیاز دارد. ویتامین های B ، A و C بهترین ترکیباتی هستندکه رژیم مراقبت از پوست برای انواع آن محسوب می شوند.
ویتامین های مورد نیاز به روشهای مختلفی عمل کرده و برای دستیابی بهنتایج نهایی همکاری می کنند. برای محافظت از آنتی اکسیدان های ضدپیری که توانایی اصلاح پوست شما را دارند ، یک وعده روزانه ویتامینهای قوی و پایدار می تواند سالم ترین پوست را برای شما به همراه داشتهباشد. در ادامه در یک مقاله سه قسمتی این ویتامین ها را بررسی میکنیم و فواید آن را برای پوست شما توضیح می دهیم.
ویتامین A
در دنیای پوست ، ویتامین A (رتینوئیدها) به عنوان محبوب ترین مادهقهرمان شناخته می شود. رتینوئیدها فرم از قبل ساخته شده یا فعالویتامین A هستند. ویتامین A به دلیل توانایی تعامل با DNA خود پوستو ارتباط مجدد سلولی با پوست ما ، برای درمان انواع بیماری های پوستیاستفاده می شود. به زبان ساده ، وقتی پوست ما تعادل ندارد ، ویتامین A به عنوان تنظیم کننده عمل می کند.
ویتامین A چیست؟
ویتامین A انواع مختلفی دارد. به عنوان یک گروه ، آنها به عنوانرتینوئیدهای متشکل از رتینول ، شبکیه (رتینالدهید) و اسید رتینوئیکشناخته می شوند. به زبان ساده ، همه آنها از مزایای یکسانی برخوردارهستند اما روند تاثیرگذاری و قدرت متفاوتی دارند.
اسید رتینوئیک قوی ترین و تحریک کننده ترین ماده برای پوست و رتینولها ضعیف ترین هستند. در مورد رتینالدهید و هیدروکسی پیناکلون رتینوات(HPR) ها می‌توان گفت تاثیر نه خیلی قوی و نه خیلی ضعیفی دارند و برای انواع پوست مناسب هستند.
مزایای ویتامین A
مزایای ویتامین A برای پوست برای اولین بار از دهه 1940 مورد مطالعهقرار گرفته است. برخی از فواید و مزایای ویتامین A به عنوان یک مادهموثر و ضد پیری و همچنین پیشگیری کننده به شرح زیر است:
بازسازی سلول های پوست:
این ویتامین به عنوان یک لایه بردار باعث ریزش سلول های قدیمی پوست وتحریک بازسازی سلول های جدیدتر و سالم تر، باعث بهبود بافت پوست وهمچنین مبارزه با هایپرپیگمانتاسیون می شود.
تولید کلاژن را تحریک می کند:
ویتامین A با تحریک تولید کلاژن در لایه بالایی پوست (اپیدرم) و همچنینلایه های زیرین پوستی عمیق تر کار می کند. این به کاهش خطوط ریز وچین و چروک کمک می کند و ضخامت پوست را بهبود می بخشد و ازتخریب کلاژن و الاستین جلوگیری می کند.
درمان موثر آکنه:
ویتامین A همچنین می تواند به نرمال سازی تولید چربی پوست کمک کند. خاصیت لایه برداری آن می تواند منافذ پوست را پاک کند. همچنین حاوی خواص ضد التهابی است که به کمترین تغییر رنگ و قرمزی ناشی از آکنهکمک می کند.
اثرات جانبی ویتامین A
عوارض جانبی رتینوئیدهای سنتی می تواند شامل تحریک پوست، خشکی و حساسیت به نور و در بعضی موارد حتی تاول و پوسته پوسته شدنباشد.
نحوه استفاده
استفاده از ویتامین A را به آرامی شروع کنید. ابتدا هر سه شب یک بار بهمدت یک یا دو هفته از آن استفاده کرده سپس آن را به یک شب در میانافزایش دهید و سپس به استفاده شبانه برسانید.
برای پوشاندن کل صورت تنها به مقدار کمی از آن نیاز دارید. آن را رویپوست تمیز بمالید و مطمئن شوید که از محصولات ملایم در بقیه روتینروزمره خود استفاده می کنید تا پوست شما را تحت فشار قرار ندهد