روتین کامل پوستی برای جلوگیری آسیب های نور خورشید
اکنون که به استقبال تابستان می رویم باید بدانید قرار گرفتن درمعرض آفتاب می تواند پوست شما را ویران کند و منجر بهآسیب رساندن به پوست می شود. خوشبختانه ، شما می توانیدبا استفاده از روتین صحیح مراقبت از پوست، از بسیاری ازآسیب های نور خورشید جلوگیری کنید.
نور خورشید چگونه به پوست آسیب می رساند؟
زمانی که پوست بیش از حد در معرض نور خورشید قرار می گیرد، آسیب های جدی آن را تهدید می کنند. اشعه ماورا بنفشحتی در عمیق ترین لایه ها می تواند به پوست نفوذ کند و باعثتغییر DNA در سطح سلول شود.
علاوه بر افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست، قرار گرفتن بیش ازحد در معرض آفتاب می تواند باعث پیری زودرس پوست شود.
از دیگر آسیب های نور خورشید می توان به چین و چروک،تغییرات رنگدانه ای ، مانند لکه های خورشید (لنتیژین هایخورشیدی) ، کک و مک و قرمزی پوست و نازک شدن آن اشاره کرد. لازم به ذکر است این علائم ممکن است پس از چندین سال یکباره خود را نشان دهند.
چگونگی جلوگیری از آسیب نور خورشید به پوست
برای شروع استفاده از کرم ضد آفتاب و انجام روتین صحیح پوستی جهت جلوگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید هیچ وقت دیر نیست!
موادی مانند ویتامین C ، آلفا هیدروکسی اسیدها و رتینول میتوانند به حداقل رساندن لکه های تیره و چین و چروک هایناشی از آسیب خورشید کمک کنند. شروع روتین پوستی از همین امروز یک تغییر واقعی ایجاد خواهد کرد. در ادامه ما به یک روتین پوستی شگفت انگیز برای جلوگیری از آسیب های نور خورشید اشاره می کنیم:
استفاده از پاک کننده مناسب پوست
اولین مرحله روتین پوستی جهت حفظ سلامت پوست در مقابل نور خورشید، استفاده از پاک کننده مناسب است.
شستشوی صورت توسط یکی از پاک کننده های دارای AHA(آلفا هیدروکسی اسید) برای لایه برداری پوست مرده و BHA(بتا هیدروکسی اسید) برای تمیز کردن منافذ عمیق و لایه برداریبسیار مهم و تاثیرگذار خواهد بود.
استفاده از یک سرم آنتی اکسیدانی تقویت کننده کلاژن
برای محافظت از پوست در مقابل آفتاب، سرم ویتامین C مزایایمحافظتی و اصلاحی دارد.
ویتامین C بیشتر به دلیل تقویت کلاژن و محافظت از سد پوستدر برابر آسیب رادیکال های آزاد در برابر آفتاب شناخته شدهاست. همچنین ویتامین C یک روشن کننده پوست است کهتوانایی بهبود رنگ و بافت پوست را دارد.
استفاده از مرطوب کننده مناسب
آسیب ناشی از آفتاب می تواند نوع پوست شما را تغییر دهد. آسیب نور خورشید ، با گذشت زمان ، با تجزیه اسیدهیالورونیک طبیعی که باعث جذب و نگهداری آب در پوست میشود ، توانایی حفظ رطوبت در پوست را کاهش می دهد. به همین دلیل استفاده از آبرسان و مرطوب کننده مناسب اهمیت زیادی پیدا خواهد کرد.
استفاده از ضد آفتاب مناسب
بدیهی است ، اگر می خواهید از آسیب ناشی از آفتاب جلوگیری کنید ، باید از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. و این بدان معنی است که هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید -بدون هیچ استثنائی.
ضد آفتاب برای جلوگیری از سرطان پوست نیز ضروری است و از پوست در برابر UVA و UVB با SPF 30 یا بالاتر محافظت کنید.