پیری نیز مرحله‌ای از زندگی افراد است که روندی اجتناب ناپذیر دارد و با افزایش سن، چین و چروک‌ها نیز بیشتر می شود. این بدان معنا است که جلوگیری از آن و از بین بردن اثراتش غیر ممکن است. با این حال روش‌هایی وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توان عوارض شدید را کاهش داد و از پیری زودرس پوست جلوگیری کرد. ضمن جلوگیری از پیری زودرس، راهکارها می‌توانند به جوان‌سازی پوست نیز کمک کنند. شما هم اگر سلامت پوست خود را در اولویت قرار داده‌اید و به دنبال روش‌هایی برای جلوگیری از پیری زودرس آن هستید، ادامه مقاله را از دست ندهید.

پیری زودرس پوست چیست؟ پیری زودرس پوست چیست؟

هنگامی که سن افراد افزایش می‌یابد فرآیندهای داخلی مانند رشد دوباره سلول های پوستی با کاهش رو به رو می‌شوند. بنابراین برای عملکرد این سلول‌ها به زمان بیشتری احتیاج است و ترمیم و بهبود در پوست طولانی تر پیش می‌روند. به همین دلیل است که پس از مدتی چین و چروک ها در پوست ایجاد می‌شوند. این تغییرات و چین و چروک ها می‌توانند زودتر از زمان خود ایجاد شوند و این به معنای پیری زودرس خواهد بود.

روش‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست

متوجه شدید که هنگام پدیدار شدن چین و چروک روی صورت چه اتفاقی می‌افتد. برای اینکه بتوانید جلوی این اتفاق را بگیرید باید راهکارهایی را رعایت کنید. تعدادی از روش‌ها برای جلوگیری از پیری زودرس عبارتند از:

نوشیدن آب

کم آبی در سلول‌های بدن و به ویژه پوست صورت منجر به افزایش چین و چروک‌ها می‌شود. در این زمان آبرسانی پوست مسئله مهنی است که مطرح می‌شود. بنابراین شما هم باید به طور متوسط در شبانه روز 8 لیوان آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته کرده و بتوانید با جلوگیری از پیری زودرس، باعث حفظ جوانی و سلامتی خود نیز شوید.

خواب کافی و به موقع

یکی از عواملی که منجر شده تا ظاهر انسان نسبت به سن واقعی پیرتر دیده شود، کمبود خواب کافی و دیر خوابیدن است. زیرا کم خوابی و خواب بد باعث خستگی و افتادگی پلک ها می‌شود. هم‌چنین پف چشم را به وجود می‌آورد. بنابراین با داشتن خواب کافی آن هم در زمان مناسب خود از پیر شدن چهره‌تان تا حد ممکن جلوگیری ‌کنید.

داشتن ورزش روزانه

ورزش کردن میزان هورمون کورتیزول را کاهش و باعث افزایش میزان تولید هورمون‌های مفید مانند تستوسترون می شود. با این عملکرد به کنترل فشار خون کمک می‌کند و از عوامل جلوگیری از پیری زودرس خواهد بود. بنابراين بهتر است برنامه حداقل نیم ساعت ورزش را برای خود داشته باشید تا پوستی شاداب به شما تقدیم کند.

پرهیز از خوردن خوراکی های شیرین

همان طور که مشخص است مصرف زیاد قند باعث افزایش وزن و بیماری هایی مانند دیابت و آکنه می شود. هم‌چنین می‌تواند چین و چروک صورت و بدن را افزایش دهد. بنابراین سبب پیری زودتر از حد انتظار خواهد شد. خوردن خوراکی های شیرین بیش از حد روندی به نام گلیکیشن به وجود می‌آورد که باعث چسبیدن قند به پروتئین ها شده و مولکول AGES را ایجاد خواهد کرد. در نهایت این واکنش منجر به آسیب پوست می‌گردد.

پرهیز از مالیدن چشم ها

با مالیدن چشم ها به تدریج کلاژن شکسته شده و چین و چروک اطراف آن‌ها افزایش می‌یابد. بنابراین اگر دچار التهاب چشم شدید برای تسکین درد خود به جای مالیدن چشم، دو کیسه چای سبز را دم کنید. بعد از آن کمی چای را درون لیوان بریزید و اجازه دهید خنک شود‌. بعد از خنک شدن چای را روی چشم قرار دهید تا التهاب برطرف شود. علاوه بر این‌ها استفاده از کرم هایی که حاوی ویتامین های K و D هستند، مجاز است.

نخوابیدن روی شکم

هنگامی که بر روی شکم می‌خوابید، قسمتی از پوست صورت تماس مستقیمی با بالشت دارد و این تماس گردش خون آن قسمت از صورت را دچار اختلال می‌کند. این اختلال ایجاد شده به پوست آسیب می‌رساند. آسیب به پوست به شکل چین و چروک پوست بروز می‌کند. بنابراین برای جلوگیری از پیری زودرس نحوه خواب خود را تغییر داده و به پهلو بخوابید.

جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید

قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض نور آفتاب باعث نفوذ اشعه فرابنفش به پوستتان خواهد شد و این پرتوها به دی ان ای پوست آسیب وارد می‌کند. این آسیب چین و چروک بر روی پوست صورت ایجاد می‌کند. بنابراین شما با جلوگیری از قرار دادن پوست خود در معرض نور مستقیم از پیر شدن چهره‌تان نیز جلوگیری خواهید کرد.

قرار نگرفتن در معرض سرمای زمستان

علاوه بر نور خورشید هوای سرد زمستان نیز باعث پیری زودرس و مشکلات پوستی می‌شود.

راهکارهای درمان پیری زودرس پوست

رسیدگی به پوست صورت مانند پاکسازی پوست، روتین های مراقبتی، رعایت روش‌های جلوگیری از آسیب‌های پوستی و... به جلوگیری از پیری زودرس کمک خواهند کرد. با این حال اگر به هر دلیلی پوست شما دچار پیری زودرس شد، می‌توانید از راهکارهای درمان آن استفاده کنید. این روش‌ها عبارتند از:

استفاده از لیزرروش‌های جلوگیری از پیری زودرس پوست 

نور خورشید باعث ایجاد آکنه، لکه، اسکار یا چین و چروک می‌شود. یکی از راه های از بین بردن این عوامل لایه برداری پوست با لیزر است که به جوان‌تر و سالم‌تر به نظر رسیدن پوست شما کمک می‌کند. لایه برداری با لیزر و یا نور درمانی یکی از راه های شناخته شده درمان پیری زودرس است که برای ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست از انرژی نور استفاده می‌کند.

درما فیلر یا پر کننده های پوستی

هنگامی که سن افراد بیشتر می‌شود به مرور زمان کلاژن، خاصیت ارتجاعی و اسید هیالورونیک را از دست می‌دهد که منجر به تولید چین و چروک می‌شود. برای جلوگیری از این عمل راهکار آبرسانی پوست است اما با پدیدار شدن چین و چروک فیلرهای پوستی هستند که با تزریق پرکننده‌های بافت نرم در این نواحی اطراف گونه‌ها، بینی، چشم‌ها، خط فک و دهان، منجر به بهبود ظاهر پوست می‌شوند. این درمان تزریقی به صاف کردن خطوط و جبران حجم از دست رفته کمک می‌کند تا ظاهری جوان‌تر به شما ببخشد.

میکرودرم ابریژن

یک روش ضد پیری نسبتاً کم تهاجم که برای بازسازی رنگ و بافت کلی پوست استفاده می‌شود، میکرودرم ابریژن است. در این روش از تکنیک‌هایی مانند مکش و سایش برای لایه‌برداری لایه‌های سطحی پوست و درمان پیری زودرس پوست کمک می‌گیرند.

جمع بندی

جلوگیری از پیری زودرس هدفی است که هر انسانی به دنبال آن است. شما می‌توانید با رعایت نکاتی ساده اما مهم این کار را انجام دهید. با این حال اگر به پیری زودرس دچار شدید، روش‌هایی برای درمان هم پیش روی شما قرار دارند.