امگا ۳ یکی از مهم‌ترین مکمل‌های غذایی است که در این ویدیو به صورت کامل تمامی کاربردهای مهم آن و خواصش را بررسی کرده‌ایم. مصرف این مکمل غذایی برای تمامی گروه‌های سنی واجب است و نقش موثری در سلامت ایفا می‌کند.