دوران نوجوانی، زمان تغییرات روحی و جسمی انسان‌هاست. در این دوره علاوه بر تغییرات روحی و اخلاقی، هورمون‌ها می‌توانند بر روی ظاهر به ویژه پوست تأثیرگذار باشند. این مرحله حساس زندگی که به عنوان سال‌های شکل‌گیری شخصیت و متمایز شدن انسان از سایرین شناخته می‌شود، می‌تواند او را با وجود پوستی حساس، قرمز و سرشار از جوش‌های سرسیاه به فردی خجالتی و افسرده تبدیل کند. اما امروزه با پیشرفت علم، دستیابی به پوستی سالم و شفاف حتی در این دوره با انجام مراقبت‌های لازم امکان‌پذیر است. ما در این مقاله قصد داریم درباره ۱۰ نکته مهم پوستی نوجوانان که باید در روتین پوستی خود بگنجانند صحبت کنیم.
اهمیت داشتن روتین پوستی
.jpg)
پوست به عنوان یکی از مهم‌ترین و بزرگ‌ترین اندام بدن انسان‌ها شناخته می‌شود؛ اما با این وجود ممکن است هنوز بسیاری از مردم به مراقبت از آن توجه چندانی نداشته باشند. پوستی سالم و درخشان بخش بزرگی از زیبایی ظاهر شما را در برمی‌گیرد و باعث شده تا شما جوان‌تر به نظر برسید. متأسفانه این عضو بدن ما همیشه در معرض نور خورشید و آلاینده‌های محیطی قرار دارد و زمانی که به آن آسیبی وارد می‌شود درمان طولانی و زمان بر است. پوست عالی تنها به دی‌ان‌ای فرد وابسته نیست و عادات روزانه هم تأثیر زیادی بر آن دارند. به همین دلیل است که داشتن یک روتین پوستی خوب بسیار مهم است. توصیه ما به شما این است که هرچه زودتر روتین پوستی مناسب خودتان را شروع کنید تا بهتر متوجه نتایج شگفت‌انگیز آن شوید.
روتین پوستی چیست؟
روتین پوستی شامل یک برنامه مشخص و منحصر به فرد برای استفاده از محصولات مراقبت از پوست می‌شود. این محصولات شامل مواد ضدعفونی‌کننده، آرایشی، کرم‌ها، لوسیون‌ها و... هستند. اما تنها داشتن این محصولات برای رسیدن به پوست دلخواهتان کافی نیست؛ بلکه برای دیدن تأثیرشان باید آن‌ها را به ترتیب صحیح استفاده کرد.
روتین پوستی بسته به نوع پوست افراد، مواد سازنده محصولات مورداستفاده و زمان استفاده از آن در طول روز متفاوت است. اما تمام روتین‌های پوستی سه مرحله اصلی و مهم دارند. مرحله اول پاکسازی پوست را شامل می‌شود که در آن صورت از هرگونه آلودگی محیطی و عوامل دیگر پاک خواهد شد. مرحله بعدی متعادل کردن پوست با استفاده از محصولاتی مانند تونرها است و در مرحله آخر با کمک مرطوب‌کننده و نرم‌کننده‌ها رطوبت‌رسانی انجام خواهد گرفت. با استمرار و پایداری در انجام این برنامه می‌توانید پوست خود را برای دستیابی به بهترین عملکرد تنظیم کرده و مشکلات آن را در هر ناحیه رفع کنید.
۱۰ نکته مهم روتین پوستی برای نوجوانان
۱- پوست خود را به صورت درست و اصولی پاکسازی کنید.
طبق گفتة متخصصین پوست و زیبایی پاکسازی و شستن صورت اساسی‌ترین مرحله در هر روتین پوستی محسوب می‌شود. برای شست و شوی صحیح صورت باید از شوینده‌ای استفاده کنید که با پوست شما سازگار باشد و سبب خشکی یا سوزش آن نشود. اگر پوستی چرب یا مختلط دارید پاک‌کننده‌هایی که حاوی سالیسیک اسید یا لاکتیک اسید هستند برای کنترل چربی بیش از حد پوست و افزایش آب‌رسانی مناسب هستند. همچنین باید به این نکته توجه داشته که نباید مواد پاک‌کننده را با شدت بر روی پوست مالش دهید؛ بلکه با انجام حرکات آرام و دایره‌ای مطمئن شوید که آن‌ها به همه جای صورتتان خواهند رسید.
۲- هفته ای یک بار لایه برداری پوست را انجام دهید.
به دلیل افزایش هورمون‌ها در دوره نوجوانی، ممکن است منافذ پوستی بسته شوند. برای جلوگیری از این اتفاق باید پوست خود را لایه برداری کنید. لایه برداری پوست روش‌های مختلفی دارد. یکی از این روش‌ها استفاده از محصولاتی است که در ترکیب آن‌ها خاک رس وجود دارد. خاک رس به دلیل خاصیت ضدباکتریایی خود به عنوان یک لایه بردار عالی شناخته می‌شود. لایه بردارهای شیمیایی نیز یکی از شیوه‌های پاکسازی عمیق منافذ پوستی محسوب می‌شود. شما حتی می‌توانید با استفاده از مواد خوراکی در خانه نیز اسکراب‌های خانگی بسازید.
۳- قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید.
یکی از خصوصیات شگفت‌انگیز پوست این است که در زمان خواب می‌تواند خود را بازسازی کند. وقتی با وجود مواد آرایشی بر روی صورتتان می‌خوابید، مانع از انجام این کار شده و از تنفس پوست جلوگیری می‌کنید. همچنین روغن‌هایی که در مواد تشکیل‌دهنده محصولات آرایشی وجود دارند نیز می‌توانند سبب ایجاد آکنه و جوش‌های سرسیاه صورت شوند. پس اگر از لوازم آرایشی استفاده می‌کنید حتماً قبل از خواب با استفاده از میسلارها بقایای آن‌ها و سایر آلودگی‌ها را از پوست خود پاک کنید.
۴- پوست خود را حتماً مرطوب نگه دارید.
مرطوب‌کننده‌ها یکی از مهم‌ترین مراحل یک روتین پوستی محسوب می‌شوند. با دو بار استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده در طول شبانه‌روز می‌توانید با آب‌رسانی به پوست از به وجود آمدن چین و چروک‌ها جلوگیری کرد. حتی اگر پوست چربی دارید می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی استفاده کنید.
۵- از آب ولرم استفاده کنید..jpg)
همیشه دو بار در طول روز صورت خود را با آب ولرم بشویید. هنگام بیدارشدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب. آب ولرم در از بین بردن کثیفی و آلودگی‌ها نقش دارد. همچنین بعد از شست و شوی صورت باید استفاده از پارچه‌های زبر یا هر چیزی که پوست را تحریک می‌کند خودداری کرد.
۶- درمان آکنه
آکنه بیماری است که در هر سنی می‌تواند رخ دهد؛ اما به دلیل تغییر هورمونی بدن در نوجوانان احتمال ابتلا به آن بیشتر وجود دارد. شوینده‌ها، کرم‌ها، ژل‌های ساخته شده با استفاده از مواد ضدمیکروبی و ضدالتهاب در درمان آکنه بسیار مفید هستند.
۷- از صابون استفاده نکنید.
شست و شوی منظم با استفاده از صابون می‌تواند به سدهای محافظتی پوست آسیب رسانده و ph پوست را از حالت تعادل خارج کند. در نتیجه باعث خشکی و قرمزی پوست شده و محلی را برای جوش و آکنه به وجود می‌آورد.
۸- مصرف ضدآفتاب به‌صورت دائم
برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشیدی باید در تمام طول سال از یک کرم ضدآفتاب با SPF30 بسته به نوع پوست خود استفاده کنید.
۹- ماسک های صورت را در برنامه خود قرار دهید.
ماسک‌های صورت به جذب چربی‌ها، ازبین‌بردن مواد اضافی و شادابی پوست کمک زیادی می‌کند. به همین دلیل استفاده از آن‌ها هر دو هفته یک‌بار به‌خصوص برای نوجوانان توصیه می‌شود.
۱۰- استفاده از مکمل‌های ویتامینی
مکمل‌های ویتامینی مانند ویتامین A در کاهش تولید جوش‌های سرسیاه و بستن منافذ صورت تأثیر بسزایی دارند.