کنترل موهای خشک و شکننده نه‌تنها دشوار است، بلکه می‌تواند به راحتی روز بدی را برای شما بسازد. خوشبختانه آبرسانی به پوست سر آسان است و لزوماً مجبور نیستید به فروشگاه بروید یا محصولات خاصی بخرید. تنها چیزی که واقعاً لازم است، چند تغییر در رژیم محافظت از موی شماست. اگر می‌خواهید با موهای سالم خود شیک باشید، می‌توانید ار زوش‌های ساده آبرسانی به مو در منزل استفاده کنید. برای این کار چند ماسک ساده را با استفاده از مواد موجود در یخچال و کمدتان بسازید و بر روی موهایتان بگذارید. با گذشت زمان، موهای شما یک بار دیگر سالم، قوی و هیدراته خواهند شد.
نکات مهم در محافظت از مو
در ادامه این مطلب قصد داریم روش‌های ساده‌ای را برای آبرسانی به مو در منزل توضیح دهیم.
.jpg)
استفاده کمتر از محصولات حالت دهنده
بهتر است تعداد دفعات و دمای استفاده از محصولات مختلف جهت حالت دادن به موهای خود را کمتر کنید. درست است با انجام این کار مدت‌زمان بیشتری طول می‌کشد تا به مدلی که می‌خواهید برسید؛ اما با موهای خود مهربان‌تر خواهید بود.
استفاده بیش از حد از این محصولات می‌تواند باعث شکننده و خشک شدن موها می‌شود. اگر هوا خیلی سرد نیست، اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی خشک شوند. اگر باید موهای خود را با حرارت حالت دهید، ابتدا از اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید. همچنین می‌توانید از سشوارهای یونی استفاده کنید؛ این محصول، به موهای شما یون‌های دارای بار منفی تزریق و به حفظ رطوبت در موهای شما کمک می‌کند.
استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب
راه دیگر آبرسانی به مو در منزل استفاده از شامپو و نرم‌کننده مناسب است. از مصرف محصولاتی که در ساخت آن‌ها از سیلیکون و سولفات استفاده شده خودداری کنید. سیلیکون‌ها ممکن است به براق و صاف به نظر رسیدن موهای شما کمک کنند؛ اما فقط با سولفات‌ها می‌توان آن‌ها را از بین برد.
اگر سیلیکون‌ها را به درستی از بین نبرید، در پوست سر تجمع کرده و در نتیجه موهای شما شل و کدر به نظر می‌رسند. سولفات‌ها مواد پاک‌کننده خشنی هستند که در بسیاری از پاک‌کننده‌های خانگی یافت می‌شوند. بنابراین شامپو و نرم‌کننده‌ای را انتخاب کنید که برای نوع موی شما در نظر گرفته شده است. اگر موهای خشک و ظریفی دارید، از شامپو و نرم‌کننده مخصوص موهای نازک استفاده کنید. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی آلوئه ورا یا روغن هسته زردآلو برای رطوبت و هیدراتاسیون بیشتر هستند.
اجتناب از شستن مو با آب داغ
هرگز موهای خود را با آب داغ نشویید. آب داغ می‌تواند روغن و رطوبت طبیعی مو و پوست شما را از بین ببرد. در نتیجه نه تنها موها، بلکه پوستتان هم نیاز به آبرسانی پیدا خواهد کرد. متخصصان معتقدند که نباید موهای خود را هر روز بشویید؛ دو یا سه بار در هفته کافی است. چون هر چه بیشتر موهایتان را بشویید، خشک‌تر می‌شوند.
استفاده از شیوه های درست شستشو
یکی دیگر از نکات مهم در آبرسانی به مو در منزل، نحوه شستشوی آن‌ها است. شامپو را بیشتر روی پوست سر و نرم‌کننده را بیشتر برای نوک موهایتان استفاده کنید. اگر موهای ضخیمی دارید، ابتدا از یک نرم‌کننده معمولی استفاده کنید و بعد از بیرون آمدن از حمام، یک نرم‌کننده یا ماسک موی مناسب بزنید.
کاهش تعداد دفعات رنگ کردن مو
بهتر است تعداد دفعاتی که موهای خود را رنگ یا هایلایت می‌کنید، کاهش دهید؛ زیرا مواد شیمیایی استفاده شده در آن‌ها می‌توانند به مرور زمان موهای شما را شکننده و خشک کنند. بهتر است برای رنگ کردن موهای خود از رنگ موهای بدون آمونیاک یا رنگ موهای آب‌رسان استفاده کنید. استفاده از این محصولات علاوه بر حفظ سلامت موها می‌تواند به آبرسانی به پوست سر نیز کمک می‌کند.
محافظت از موها در برابر شرایط محیطی
از موهای خود در برابر باد و خورشید محافظت کنید؛ زیرا هردوی آن‌ها باعث می‌شوند موهای شما شکننده و خشک شوند. اگر هوا گرم و آفتابی است، موهای خود را با اسپری محافظ UV اسپری کنید یا کلاه بپوشید. همچنین می‌توانید در زمستان از نرم‌کننده استفاده کنید تا موهایتان خشک نشود.
قبل از رفتن به شنا از یک کرم نرم‌کننده و یک کلاه شنا استفاده کنید. این کار از خشک شدن موهای شما در آب کلردار جلوگیری می‌کند.
برس نکشیدن موها
برای محافظت از مو، به هیچ وجه موهای خود را از سمت ریشه و در حالی که خیس هستند برس نکشید؛ زیرا این کار به راحتی می‌تواند آن‌ها را پاره کند. در عوض، موهای خود را به آرامی با استفاده از انگشتان یا یک شانه دندانه پهن شانه کنید. هنگامی که موهای شما خشک شد، می‌توانید با استفاده از یک شانه دندانه‌دار آن‌ها را برس بزنید. در صورت نیاز، از اسپری یا کرم بازکننده گره استفاده کنید تا شانه زدن راحت‌تر شود.
روش‌های ساده آبرسانی به مو در منزل
برای آبرسانی به مو در منزل روش‌های ساده‌ای وجود دارند که در ادامه به بعضی از آن‌ها اشاره می‌کنیم..jpg)
- یک بطری اسپری تهیه کرده و دوسوم از آن را آب و یک سوم آن را با نرم‌کننده پر کنید. در بطری را ببندید و تکان دهید؛ ترکیب به دست آمده را روی موهای خود اسپری کنید.
- یک تا دو قاشق غذاخوری (14.8 تا 29.6 میلی‌لیتر) روغن نارگیل یا زیتون را گرم و با آن روی موهای خود را شانه کنید. سپس موهای خود را با یک کلاه دوش پلاستیکی بپوشانید و 20 تا 30 دقیقه صبر کنید. پس از اتمام زمان، موهای خود را با شامپو و نرم‌کننده بشویید. اگر موهای خیلی ضخیم یا خیلی بلندی دارید، ممکن است نیاز به استفاده از روغن بیشتری داشته باشید. برای تاثیرگذاری بیشتر ماسک، زیر آفتاب داغ یا خشک کن بنشینید. گرما به موهای شما کمک می‌کند روغن را بهتر جذب کنند.
- برای دیدن معجزه روش‌های آبرسانی به مو در منزل، یک ماسک ساده عسل و روغن نارگیل یا روغن زیتون را امتحان کنید. 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی‌لیتر) عسل و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی‌لیتر) روغن نارگیل را در یک ظرف قابل استفاده در مایکروویو بریزید. سپس آن‌ها را حرارت دهید تا روغن نارگیل ذوب و با عسل ترکیب شود. ماسک را روی موهای خود شانه کنید؛ سپس موهای خود را زیر یک کلاه دوش پلاستیکی قرار دهید. 30 تا 40 دقیقه صبر کنید، سپس ماسک را با آب گرم و شامپو بشویید.
- برای آبرسانی به پوست سر و تقویت موهایتان ماسک عسل، روغن و ماست را امتحان کنید. در یک کاسه کوچک، 1 قاشق چای‌خوری (4.9 میلی‌لیتر) روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی‌لیتر) عسل و ¼ فنجان (65 گرم) ماست یونانی ساده را مخلوط کنید. ماسک را روی موهای مرطوب خود بمالید، سپس موهای خود را زیر کلاه دوش پلاستیکی قرار دهید. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید، سپس ماسک را با آب گرم و شامپو بشویید.
- اگر موهایتان شکننده و خشک است، برای آبرسانی به مو در منزل از ماسک مغذی آووکادو و روغن استفاده کنید. در یک کاسه کوچک، یک آووکادوی رسیده و 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی‌لیتر) روغن زیتون را با هم له کنید. برای تغذیه و آبرسانی بیشتر، 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی‌لیتر) عسل اضافه کنید. ماسک را روی موهای مرطوب بمالید، سپس موهای خود را زیر کلاه دوش پلاستیکی قرار دهید. 15 تا 60 دقیقه صبر کنید، سپس ماسک را بشویید.
- ماسک موز و عسل برای آبرسانی به پوست سر و جلوگیری از شکنندگی موها بسیار مفید است. در مخلوط کن، 1 موز رسیده، 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی‌لیتر) عسل و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی‌لیتر) روغن زیتون را با هم ترکیب کنید. به هم زدن ادامه دهید تا مخلوط یکدست شود و توده‌های موز باقی نماند. مخلوط را روی موهای خود شانه کرده و روی پوست سر خود ماساژ دهید. موهای خود را با یک کلاه دوش پلاستیکی بپوشانید و 15 دقیقه صبر کنید. پس از اتمام زمان، ماسک را بشویید. موز موجود در این ماسک به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی موهای شما و جلوگیری از شکستگی کمک می‌کند.
- استفاده از کلاه، روسری و یا روبالشی ساخته شده از ابریشم یا ساتن می‌تواند از موهای شما در برابر آسیب‌ها محافظت کند.
رژیم غذایی مناسب برای آبرسانی به مو در منزل
برای داشتن موهای سالم، غذاهای حاوی سیلیس زیاد بخورید. یکی از دلایلی که ممکن است موها خشک شوند، ناسالم بودن آن‌ها است. شما می‌توانید با خوردن مقدار کافی مواد معدنی موجود در مارچوبه، فلفل دلمه‌ای، خیار، سیب زمینی و سایر سبزیجات، استحکام و درخشندگی موهای خود را بازیابی کنید.
همچنین باید مطمئن شوید که پروتئین و ویتامین کافی دریافت می‌کنید. گوشت منبعی از پروتئین است؛ اما سایر غذاها از جمله تخم مرغ، ماست و لوبیا نیز همین‌طور هستند. ویتامین‌های A، B، C، E و K نیز برای آبرسانی به مو در منزل بسیار مهم هستند و در میوه‌ها، غلات و سبزیجات سبز رنگ و برگ‌دار یافت می‌شوند.
علاوه بر ویتامین‌ها، مطمئن شوید که به اندازه کافی بتاکاروتن، اسید فولیک، منیزیم و گوگرد در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید. برای آبرسانی به مو در منزل، غذاهای حاوی اسیدهای چرب ضروری مصرف کنید. اسیدهای چرب ضروری بیشتر در ماهی‌ها از جمله شاه ماهی، سالمون، ساردین و تن و همچنین در آووکادو، بذر کتان، زیتون و آجیل یافت می‌شوند.
هر روز حدود 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید. آب نه‌تنها برای سلامت بدن شما مهم است، بلکه باعث آبرسانی به پوست سر و موهای شما می شود.
سخن آخر
توجه داشته باشید که جهت آبرسانی به مو در منزل و محافظت از موها به ماسک‌ها و محصولات زمان بدهید تا کار خود را بکنند. همه چیز بعد از اولین باری که آن را امتحان می‌کنید کار نمی‌کند. بهتر است حدود یک ماه بعد از استفاده آن‌ها را قضاوت کنید.