روشی درمانی که امروزه بسیار رواج یافته و مورد استفاده قرار می‌گیرد، نور درمانی است. این روش با عنوان لایت تراپی (Light therapy) و یا فتوتراپی (phototherapy) نیز شناخته می شود. از نور درمانی برای درمان بسیاری از اختلالات مانند مشکلات پوستی، بهبود رفتارهای خلقی، کمک به رشد مو و بسیاری از موارد دیگر استفاده می‌شود. بنابراین یک روش درمانی و کاربردی به حساب می‌آید که نسبت به سایر موارد عوارض کمتری خواهد داشت. در این مقاله با نور درمانی و فوایدی که برای شما دارد بيشتر آشنا خواهید شد.
نور درمانی چیست؟
.jpg)
به تکنیک‌هایی که در نتیجه‌ی آن‌ها افراد در معرض نور خورشید یا طول موج خاصی از نور با استفاده از لیزرها، لامپ های فلورسنت و برخی از لامپ های هالوژن قرار می‌گیرند تا برخی از مشکلات آن‌ها درمان یا برطرف شود، نور درمانی گفته می‌شود.
این روش درمانی به عنوان درمانی مکمل و یا مستقل به کار می‌رود و کاملا بی‌خطر، غیر تهاجمی و بدون درد است. در نور درمانی افراد در معرض یک لامپ یا جعبه نور با فلورسنت به شدت بالا تا سقف 10,000 لوکس قرار می‌گیرند تا مشکلات خود را درمان کنند.
شدت این نور از نورهایی که در زندگی روزمره با آن‌ها سر و کار دارید 20 برابر بیشتر است و شبیه به نور خورشید در بدن جذب می‌شود.
با کمک نور درمانی می‌توانید اختلالات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، یرقان یا حتی افسردگی، کنترل درد، رشد موها و... را درمان کنید. هنگام استفاده از نور درمانی برای تغییر خلق و خو، اشعه‌های نوری به مغز می‌رسند.
در مغز، آزادسازی ملاتونین که از هورمون‌های تاثیرگذار بر خواب است کاهش یافته و سطح سرتونین که از هورمون‌های موثر در خلق و خو است، افزایش می‌یابد.
فواید نور درمانی چیست؟
نور درمانی برای درمان اختلالات پوستی، روانی، رفع درد، کمک به رویش مو و... استفاده می‌شود و ضمن عوارض کمتر، فوایدی نیز دارد. این فواید عبارتند از:
-
موثر در درمان اختلالات روانی
برای درمان اختلالات خلق و خو از جعبه‌های نور با نوعی خاص از روشنایی مصنوعی که به شبکه چشم نفوذ می‌کنند، استفاده می‌شود. امروزه با پیشرفت تکنولوژی در این جعبه‌ها از لامپ LED استفاده شده و سایز آن‌ها کاهش پیدا کرده است. نور این جعبه با نفوذ به مغز و تاثیر بر هورمون‌های آن، خلق و خو را تغییر می‌دهد. هم‌چنین می‌تواند در درمان افسردگی مورد استفاده قرار بگیرد. با کمک این روش استفاده از داروهای ضد افسردگی کاهش پیدا کرده و عوارض کمتری را به دنبال خواهد داشت. به‌علاوه شما می‌توانید اختلالات ریتم شبانه روزی خواب و ساعت بیولوژیک بدن خود را با نور درمانی تنظیم کنید.
-
کمک به درمان اختلالات پوستی
هنگامی که مشکلات پوستی گسترش پیدا کرده و با دارو و کرم‌های مختلف پوستی بهبود پيدا نمی‌کنند، نور درمانی راه مناسبی برای جلوگیری از پیشرفت آن‌ها است. نور درمانی بیماری‌هایی مانند پسوریازیس، اگزما، ویتیلیگو یا اختلالات اسکلروزیس و حتی درمان خارش مزمن را بهبود می‌بخشد.
تحقیقات نشان داده هنگامی که قسمتی از نور بنفش قابل رویت در نور خورشید به چای زخم یا آکنه بتابد، باکتری‌ها را زخمی کرده و سپس می‌کشد. بنابراین یکی دیگر از فواید نور درمانی در از بین بردن آکنه‌ها است. علاوه بر این با تابیدن نور نزدیک به مادون قرمز بر روی زخم‌های پوستی، انرژی در داخل سلول افزایش می‌یابد و روند بهبود را سرعت می بخشد. با کمک این نور حتی زخم‌های دردناک ناشی از سرطان بهبود پيدا می‌کنند. از دیگر فواید نور درمانی می‌توان به درمان زردی نوزادان اشاره کرد.
-
نور درمانی در جوان سازی پوست
.jpg)
با کمک نور درمانی سلول‌های پوستی تحریک شده و کلاژن سازی در آن‌ها افزایش پیدا می‌کند. با افزایش کلاژن سازی، چین و چروک‌های پوست رفع می‌شوند و نور درمانی به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند. هم‌چنین می‌توانید با این روش لکه‌های پوستی را که به دلیل افزایش سن روی پوست ایجاد می‌شوند را از بین ببرید. بنابراین با کمک نور درمانی شما پوستی صاف و شفاف خواهید داشت و همیشه احساس جوانی می‌کنید.
-
قابل استفاده در منزل
به جز افرادی که مشکلات پوستی یا روانی شدید دارند و تحت نظر پزشک از دستگاه‌های نور درمانی استفاده می‌کنند، یکی از مزایای این روش قابل انجام بودن در خانه است. با این حال افراد بیمار نیز می‌توانند بعد از بهبودی نسبی با مشورت پزشک خود از جعبه‌های نور درمانی در منزل استفاده کنند.
-
هزینه کم جعبه‌های نور درمانی
دستگاه‌های مخصوص نور درمانی ارزان‌قیمت هستند و بعد از خرید آن‌ها هزینه‌ی اضافی برای تعمیر یا نگهداری برای شما به وجود نمی‌آورد. این جعبه‌ها به راحتی حمل می‌شوند و سنگین نیستند. هم‌چنین میزان نور دهی در آن‌ها قابل تنظیم است. بنابراین کار با آن‌ها بسیار آسان خواهد بود.
جمع بندی
روشی که برای درمان بسیاری از مشکلات جسمی و روانی مورد استفاده قرار می‌گیرد، نور درمانی است. در این روش با تاباندن انواع نورها با شدت‌های متفاوت به قسمت‌های مد نظر می‌توان مشکلاتی مانند اختلالات پوستی، افسردگی، بدخلقی، بدخوابی و... را درمان کرد. نور درمانی نسبت به سایر روش‌ها عوارض خطرناک ندارد و روشی غیرتهاجمی و بدون درد است. با این روش می‌توانید زیبایی و جوانی را نیز به صورت خود برگردانید.