کلاژن چیست و‌عملکرد آن چگونه است؟
بدن شما مملو از سلولهایی است که هرکدام عملکردهای به خصوصی دارند. فیبروبلاست ها نقش مهمی در تولید کلاژن دارند. برای تولید کلاژن از فیبروبلاست ها، آنها باید به اسیدهای آمینه دسترسی داشته باشند. مکمل های کلاژن، اسیدهای آمینه را در فیبروبلاستهای شما تأمین می کنند.
تحقیقات علمی نشان داده است که کلاژن هیدرولیز شده از ماهی موثرترین راه برای رساندن این اسیدهای آمینه به بدن است. محصول نهایی دارای وزن مولکولی کمی است، بنابراین سیستم شما زمان بیشتری برای جذب، هضم و توزیع اسیدهای آمینه در کل بدن شما دارد.
فواید کلاژن برای بدن
کلاژن خواب را بهبود می بخشد
گلیسین یکی از اسیدهای آمینه موجود در کلاژن به شما کمک می کند خواب بهتر و عمیق تری داشته باشید. کلاژن یک انتقال دهنده عصبی است و سیستم عصبی را آرام می کند.
کلاژن می تواند به کاهش وزن کمک کند
کلاژن می تواند به کنترل وزن شما کمک کند. گلیسین با تبدیل گلوکز به انرژی، عضله تشکیل می دهد. بافت عضلانی بدون چربی به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند و عضله کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزاند، بنابراین کلاژن می تواند به بهبود چربی سوزی کمک کند.
کلاژن سلامت روده را تقویت می کند
پوشش روده ما 85٪ کلاژن است. کلاژن عناصر سازنده لازم را برای ترمیم و تقویت پوشش روده و معده شما فراهم می کند. مطالعات نشان می دهد کلاژن مانع از ایجاد زخم معده و روده می شود. اسیدهای آمینه موجود در کلاژن باعث می شود شکاف هایی در روده شما ایجاد شود و انرژی بیشتری به شما بدهد و سلامت کلی شما را در این روند بهبود بخشد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
آخرین تحقیقات نشان می دهد که 80 تا 90 درصد سیستم ایمنی بدن در روده تقویت می‌شود. مخاط روده با بیشترین جمعیت سلولهای ایمنی بدن ارتباط برقرار می کند، به همین دلیل تغذیه و تقویت پوشش روده ضروری است.
سلامت استخوان ها
توده استخوانی ما از 95٪ کلاژن ساخته شده است. با افزایش سن، تعادل بین جذب و تشکیل استخوان به خطر می افتد و در نتیجه بافت استخوانی از بین می رود. مطالعات نشان می دهد کمبود کلاژن در پوکی استخوان نقش دارد. مصرف کلاژن باعث تحریک تشکیل استئوبلاست برای کمک به ایجاد استخوان جدید و بازیابی تراکم استخوان می شود.
تقویت موها
کلاژن می تواند به ساقه مو بچسبد و جذب شود و یک لایه محافظ ایجاد می کند و مانع از دست دادن رطوبت مو شود. کلاژن همچنین میتواند فولیکول مو را ترمیم کند که باعث تحریک رشد مو می شود.
کلاژن ناخن ها را تقویت می کند
کلاژن باعث می شود و ناخن ها سالم تر و قوی تر شوند و از شکستن، پوسته پوسته شدن و شکافتن آن ها جلوگیری می کند.